Todos sabem que o trabalho sedentário prolongado tem um impacto negativo na saúde, em particular, no sistema músculo-esquelético. Para reduzir a carga na coluna, os especialistas aconselham aquecimentos regulares. Cadeiras ergonômicas também ajudam, que dão suporte para as costas e o corpo na posição correta. Sobre esses móveis e será discutido no artigo.
A cadeira ergonômica é projetada de acordo com as características físicas e psicológicas de uma pessoa. Sua principal tarefa é manter o corpo na posição mais natural. Graças a esses móveis, o usuário no processo de trabalho sedentário de longo prazo não se sentirá cansado. Portanto, uma cadeira ergonômica é ideal para uso no escritório e em casa.
Característica
Agora, devido à automação dos processos de produção, o número de funcionários de escritório está aumentando. Uma cadeira ergonômica será uma ótima opção para quem passa cerca de 6 horas na posição sentada todos os dias. Graças amóveis especiais poderão evitar a curvatura da coluna e a ocorrência de outras consequências negativas. Uma pessoa experimenta conforto, portanto, sua capacidade de trabalho melhora, a produtividade do trabalho aumenta.
Como a variedade dessas cadeiras é enorme, não será difícil escolher a certa. Móveis com configurações se adaptam às características individuais. A opção de apoio de cabeça é adequada para pessoas que sofrem de dores no pescoço. O apoio para os pés, presente em alguns modelos, protege contra inchaços e coágulos sanguíneos.
Benefícios
Especialistas garantem que mesmo móveis padrão de alta qualidade e caros não podem ser comparados com ergonomia em suas propriedades. Pode ser usado diariamente enquanto assiste TV, lê e relaxa. As cadeiras comuns produzem uma certa carga no corpo, enquanto as cadeiras ergonômicas fazem o oposto. Os músculos de uma pessoa estarão relaxados durante todo o período de uso.
Na fabricação deste móvel, os especialistas levam em consideração altura, peso, localização dos braços, pernas, costas, posição do corpo na posição sentada. Certas opções incluem elevadores que ajustam a altura da cadeira. Há também cadeiras ergonômicas infantis que permitem manter as costas retas e não sentir desconforto.
Redução da dor
As cadeiras de escritório comuns, que são usadas em muitos locais de trabalho, não podem ser usadas para trabalhos de longo prazo. Depois de algumas horas, mesmo saudável eos jovens sentem dor, que se intensifica a cada minuto. A maior parte da carga cai em:
- pescoço;
- mãos;
- pernas;
- nádegas;
- parte inferior das costas;
- quadril.
Especialistas acreditam que depois de 15-20 minutos sentado uma pessoa relaxa. Ele assume essa posição todos os dias, então há problemas na coluna. A dor indica não apenas inconveniência, mas também problemas de saúde.
Versatilidade
Todas as pessoas são únicas. Isso é levado em consideração por especialistas ao desenvolver cadeiras ergonômicas para um computador. Móveis se adaptam a uma pessoa específica:
- É possível ajustar o ângulo do assento e do encosto de acordo com a altura e condição da coluna. Normalmente, ao trabalhar, a cabeça e os ombros ficam dobrados sobre a mesa e devem ficar próximos às costas.
- O apoio de cabeça ajusta-se à sua altura para um apoio de cabeça preciso.
- Quando estiver trabalhando no computador, os cotovelos estarão sobre a mesa. Se eles mentirem incorretamente, as mãos se cansam rapidamente.
Ao ajustar a cadeira de acordo com os parâmetros desejados, o usuário receberá o móvel ideal para trabalhar no escritório e em casa. Graças ao seu uso, uma pessoa ficará muito menos cansada.
Variedades
As cadeiras ergonômicas para crianças em idade escolar e adultos são semelhantes em suas características e aparência. Para cada idade, é melhor escolher o mais adequado. Ao mesmo tempo, essas cadeiras vêm com encosto, sem ele, feito de madeira, metal, escritório. Os tipos populares incluem:
- Cadeira-sela. As bordas de tal móvel não apertam os quadris, para que as pernas não inchem. Na posição sentada, é possível realizar trabalhos de longo prazo. A cadeira de sela carrega adequadamente os músculos, para que as costas fiquem planas e retas.
- Cadeira de joelho. Possui assento inclinado para frente e ênfase nos joelhos. Com tal produto, a postura é mantida corretamente.
- Cadeira de negócios é um tipo de cadeira de joelho com um ajuste dinâmico incomum. Ele irá fornecer saúde e bela postura. Estas cadeiras são ideais para crianças.
Cada opção tem suas próprias características. Mas, em qualquer caso, você precisa considerar o objetivo de uma cadeira ergonômica. Somente quando se encaixa perfeitamente é que se podem esperar resultados positivos.
Como escolher?
Ao comprar, você precisa considerar conforto e segurança. É aconselhável comprar uma cadeira ergonômica pessoalmente. Deve ser confortável, por isso é melhor verificá-lo antes de comprar. Você precisa se familiarizar com suas funções, em particular, com a capacidade de ajustar, os parâmetros da profundidade do assento, altura do encosto, inclinação dos apoios de braços e apoio de cabeça.
É necessário escolher fabricantes especializados na produção de móveis ergonômicos. Você deve prestar atenção à decodificação dos nomes dos mecanismos internos. Cadeiras de couro com tecnologias inovadoras têm um preço alto. Também é importante verificar a qualidade dos materiais utilizados.
Ao comprar, você precisa prestar atenção aos testes de força. Ao produto deveinformações anexadas indicando a carga máxima permitida. A suavidade das rodas é levada em consideração na configuração de móveis modernos; revestimentos especiais podem ser anexados a eles. O produto certo proporcionará conforto mesmo durante o trabalho longo.
Modelos populares
Móveis está disponível em uma grande variedade. Difere em funcionalidade, design e preço. Melhores cadeiras ergonômicas:
- Cadeira ergonômica com encosto alto. Esta cadeira de malha é especialmente projetada para pessoas que trabalham de 5 a 6 horas sem parar. A forma suporta perfeitamente a posição correta do corpo. Por conveniência, há um elevador.
- Black Mesh Hi Cadeira Giratória. Com esses móveis, uma pessoa não se sente cansada. Esta versão está equipada com elevador, apoio de cabeça e pegas largas. É adequado para longos trabalhos diários sentados.
- Cadeira Mirra da Herman Miller. Esta cadeira é elegante e funcional. Uma característica do produto é a personalização, por isso será confortável para todos.
- Cadeira de trabalho giratória de malha preta com centro nas costas. O produto é ideal para clima quente. É fácil personalizá-lo. Este modelo tem apoios de braços confortáveis e ajustáveis e um encosto que muda de forma.
- Wellness Mid-Back Office Chair. Esta opção é indicada para quem se preocupa com a postura. Se muito tempo é gasto diariamente na posição sentada, você deve dar uma olhada em tal produto.
- Alera Elusion Series Mesh Mid-Back Giratório. O mobiliário é capaz de se adaptar aos parâmetros de uma pessoa. Vale a pena tentar uma vezuse-o para abandonar a cadeira normal.
- Cadeira Sayl por Herman Miller. Este modelo combina praticidade, praticidade e beleza. Mesmo após um trabalho prolongado, a pessoa não sentirá desconforto.
- Cadeira Zody com alta capacidade de ajuste. Esta cadeira tem um mecanismo de inclinação de 3 pontos, para que os músculos das costas fiquem confortáveis. O produto está equipado com um batente. O modelo é aplicado não só no local de trabalho, mas também na sala de reuniões, reuniões.
- Cadeira Aeron por Herman Miller. Os móveis têm costas confortáveis, puxadores macios, revestimento durável. Constantemente usando essa cadeira, você pode esquecer a fadiga. Este móvel alivia o estresse no pescoço, ombros, costas.
- Cadeira de tarefas de mesa de escritório em casa. O uso de uma cadeira melhora o processo de circulação sanguínea, o que melhora o desempenho. Uma pessoa sente vivacidade e uma onda de força.
Conclusão
As cadeiras de computador ergonómicas são a melhor escolha para um trabalho sedentário a longo prazo. Só é necessário ajustar os móveis aos seus parâmetros para que você não se sinta cansado durante o dia.
