Sauna ou banho é um lugar onde você pode relaxar, relaxar. Tais procedimentos, realizados regularmente, restauram a força física e moral, fortalecem a imunidade. É muito conveniente se o banho estiver equipado em um banheiro privativo. Você mesmo pode realizar trabalhos de construção e reparo. Como criar uma sauna no banheiro será descrito a seguir.
As vantagens dos banhos, seu microclima
Sauna no banheiro (foto abaixo) pode ser diferente. Independentemente da escolha, um banho no seu próprio banheiro tem uma série de vantagens. Os procedimentos podem ser realizados em qualquer momento conveniente. Esta é uma grande vantagem para quem não pode poupar algumas horas livres em sua agenda lotada para visitar o balneário.
O trabalho preparatório e o aquecimento da pequena sauna são bastante rápidos. Isso manterá os custos de energia no mínimo. Construa um banheiro espaçoso em um apartamento ou em sua casadifícil, mas aqui está uma mini-versão seria aceitável. Vale a pena considerar que construir uma sauna no banheiro de sua casa é relativamente barato. Não há lugar melhor para isso em um apartamento.
Antes de iniciar o trabalho de construção, você precisa determinar qual microclima na sauna a vapor será aceitável para os proprietários da casa. Existem três opções principais. Se desejar, você pode criar uma sauna a vapor, onde você pode escolher o microclima de acordo com os desejos e o humor em um determinado momento. Existem as seguintes variedades:
- Sauna seca (finlandesa). O ar aqui é aquecido a níveis recordes. A temperatura é 90-110ºС. Neste caso, a umidade será muito baixa. Não excede 10%. Este microclima faz com que o corpo produza intensamente suor. Camadas muito profundas do epitélio aquecem, os processos metabólicos são acelerados. Neste caso, ocorre aumento da queima de gordura corporal, as toxinas são removidas do corpo.
- Sauna úmida. Aqui o ar é aquecido a uma temperatura de 70-90ºС, mas a umidade será maior. É 25-40%. Para garantir o nível de umidade desejado, pedras quentes são despejadas com água, localizadas em um compartimento especial do forno.
- Sauna a vapor (hammam). Este é o banho com a temperatura mais baixa, que é de até 60 ºС. O ar deve estar saturado com vapor de água. Para fazer isso, você precisará usar um gerador de vapor especial. Você pode adicionar não apenas água, mas também infusões de ervas. Isso permitirá que você faça inalações diretamente na sauna. O microclima dessa sauna é confortável para quase todos, incluindo crianças e idosos. Praticamentetodos se sentem muito bem a uma temperatura de 40 ºС e umidade de 100%. Com esse microclima, não há carga no corpo. Portanto, você pode comparecer a esses procedimentos pelo menos todos os dias, o procedimento praticamente não tem contraindicações.
Ao criar um microclima em uma sala de vapor, você deve seguir a “regra 110”. Isso significa que a soma de umidade e temperatura não deve exceder 110. Isso vale para saunas secas e úmidas. Assim, por exemplo, se a temperatura na sala de vapor for de 90 ºС, a umidade deve ser de 20%.
Projeto personalizado ou solução pronta para uso?
A sauna do banheiro da foto abaixo parece muito harmoniosa. Antes de iniciar os trabalhos de construção e reparo, os proprietários devem decidir qual versão da sauna a vapor seria preferível. Você pode construir uma sauna de acordo com um projeto especial. Nesse caso, você precisa comprar os materiais de construção apropriados e fazer uma casa de banho do zero no banheiro.
Hoje há uma oportunidade de seguir um caminho mais simples. Em hipermercados especializados, você pode comprar um estande pronto. Ele fornece um elemento de aquecimento (na maioria das vezes uma lareira infravermelha). Você pode escolher um estande com as dimensões apropriadas. Eles são feitos de tábuas ou materiais de construção mais econômicos. Uma sauna a vapor pronta será fácil de instalar em casa por conta própria. É ainda mais fácil do que instalar um chuveiro.
Vale a pena considerar uma nuance. A legislação da Federação Russa prevê que, antes de construir uma sauna em um apartamento no banheiro, você precisa obter permissão para isso. PorPara fazer isso, você precisa preparar um projeto que atenda a todos os requisitos de construção e depois coordená-lo com o Corpo de Bombeiros do Estado.
Para obter uma licença, você precisará alterar a fiação caso ela não atenda aos requisitos do aquecedor, além de fornecer certificados para materiais de construção. Depois disso, o projeto deve ser aprovado pela Inspetoria de Habitação. Se a casa for administrada por uma Associação de Proprietários, a administração precisará ser informada sobre construções futuras.
A seguir, é necessário obter a autorização do posto sanitário, cujos representantes verificarão se as normas e exigências da direção sanitária e higiênica são atendidas. Esta autoridade também fornece documentação do projeto, certificados de qualidade.
Depois disso, você precisa entrar em contato com o Escritório de Rospotrebnadzor. A casa ou apartamento será visitado por uma comissão composta por representantes da Inspecção de Fiscalização de Arquitectura e Construção do Estado. Eles inspecionam a sauna acabada e, em seguida, dão uma conclusão sobre a possibilidade de sua operação. A montagem de uma mini-sauna é um procedimento de reabilitação habitacional, pelo que deve ser realizado de acordo com os requisitos estabelecidos.
Sauna infravermelha
Uma das melhores soluções para um espaço pequeno é uma sauna infravermelha no banheiro. Esses armários são vendidos prontos para uso. Não os confunda com variedades de painel ou filme. Isto é devido às características do elemento de aquecimento. Nas saunas apresentadas, painéis ou películas especiais produzem energia térmica do espectro infravermelho. Talcabines são capazes de bombear a temperatura até 70ºС. A transferência de calor ocorre por convecção. Os raios infravermelhos são usados em menor escala.
As saunas infravermelhas reais no banheiro têm muitas vantagens sobre os tipos de cabines de filme ou painel. Neste último, é impossível alterar o nível de umidade. Neste caso, o nível de aquecimento será baixo. Neste banho infravermelho, são instalados aquecedores eficientes e de alta temperatura. Eles irradiam muito mais calor. Assim, os aquecedores infravermelhos na sauna produzem calor no nível de 230-290 ºС. Isso cria um microclima especial na sala de vapor. Além disso, a temperatura aqui é fornecida em maior medida por raios infravermelhos, e não por convecção.
Especialistas dizem que o efeito de cura em cabines de painéis e filmes é mínimo. Em saunas infravermelhas reais, isso é alcançado mantendo altas temperaturas. As cabines térmicas não são capazes de fornecer o nível de aquecimento desejado. Portanto, eles não são recomendados para instalação no banheiro. É melhor instalar uma sauna infravermelha real ou construir uma sauna com aquecedor.
Esses tipos de banho permitem realizar procedimentos com o máximo benefício para o corpo. Neste caso, o metabolismo é acelerado, muitas doenças crônicas são curadas.
Tamanho e design
O interior de um banheiro com sauna deve ser cuidadosamente planejado. Para fazer isso, você precisa criar um esboço e desenho preliminares, segundo os quais a reconstrução será realizada. Observe que o tamanho do estande pode ser diferente. As saunas menores são saunas de assento único, onde você só pode sentar. Cabines duplas semelhantes também têm pequenas dimensões.
De acordo com especialistas, é muito mais confortável fazer procedimentos de banho em uma sauna, cujo tamanho é de 200x160 cm ou 200x200 cm. Aqui você pode se deitar em uma prateleira, fazer procedimentos com toda a família. A altura dentro da cabine deve ser de 200 cm. Em tal cabine, você pode instalar um aquecedor de fogão, instalar prateleiras de madeira. Eles podem estar localizados em dois ou até três níveis.
Ao escolher os materiais, é importante ouvir os conselhos de especialistas. A decoração de interiores é melhor feita com madeira natural. Quando aquecido, ele libera substâncias no ar que têm um efeito terapêutico no sistema respiratório e curam o corpo.
É melhor cuidar do arranjo da sauna na fase de construção de uma casa. Nesse caso, o banheiro deve ter dimensões significativas. Você precisa considerar quais acessórios de encanamento devem ser instalados na sala. Talvez, aqui, além da sauna, seja necessário instalar uma banheira ou jacuzzi. Eles precisam de espaço suficiente. Se você planeja instalar uma cabine de chuveiro, pode fornecer uma área menor para o banheiro.
Em um apartamento, uma das melhores opções seria equipar uma sauna pronta com chuveiro. Para uma casa de banho de pequenas dimensões, esta solução permite-lhe utilizar o espaço de forma racional. Nesse caso, você não precisa selecionar uma cabine de chuveiro para o estilo da sauna. Elas vãocombinam perfeitamente.
Cabines equipadas com portas retangulares de vidro são muito populares. As paredes também podem ser de vidro. Mas do lado da sauna, eles devem ser feitos de vidro resistente ao calor. Essa solução de design é adequada para decorar um estilo de interior moderno.
No entanto, é mais confortável realizar os procedimentos em uma cabine feita de madeira natural. Nesse caso, você precisa encaixá-lo harmoniosamente no interior existente. O design de um banheiro com sauna precisa ser pensado nos mínimos detalhes antes de começar a reforma. A madeira é adequada para o estilo ecológico. Se você planeja equipar o banheiro com uma sauna, você precisa planejar todo o interior com antecedência.
Ordem de obra
Para fazer uma sauna no banheiro com suas próprias mãos, levará muito tempo e esforço. Mas o resultado, se todo o trabalho for feito corretamente, superará todas as expectativas. Quando o projeto é elaborado, uma licença de construção é recebida, é necessário adquirir os materiais necessários.
As paredes que separam a sala de vapor das outras salas são montadas com tecnologia de moldura. O teto não deve ser superior a 2 m. Caso contrário, será necessária mais energia para o aquecimento. Certifique-se de usar isolamento térmico durante os trabalhos de construção. É melhor usar lã mineral em tais condições. Sua espessura deve estar entre 5 e 10 cm.
Você também precisa comprar vapor e impermeabilização. O primeiro desses materiais protegerá o isolamento de se molhar. A impermeabilização é usada no arranjoGênero sexual. Isso é especialmente importante se a sauna estiver instalada em um apartamento no segundo andar ou em um andar superior. As telas precisarão ser colocadas sem esticar, prendendo-as com fita de construção.
O acabamento dentro do estande ficará harmonioso se você usar forro para isso. O revestimento deve ter 10-12 mm de espessura. A madeira sem falhas precisará ser tratada com um anti-séptico e retardante de fogo. Você também precisa usar um verniz resistente ao calor. Isso aumentará significativamente a vida útil do acabamento.
Sauna em um banheiro pequeno exigirá uma quantidade mínima de materiais de construção. Eles são comprados com uma pequena margem de acordo com o plano preparado. Deve haver uma distância de pelo menos 2 cm entre o filme e o forro.
Do lado de fora, a moldura pode ser coberta com madeira. Mas no banheiro você precisa pensar no design nos mínimos detalhes. Em vez de terminar as paredes externas com ripa, é possível embainhá-las com drywall resistente à umidade. Posteriormente, os ladrilhos cerâmicos são colocados sobre ele. Você pode pegar qualquer material que decore as paredes do banheiro.
Escolha de barreira de calor e vapor
Sauna no banheiro de uma casa ou apartamento requer o uso de isolamento. Caso contrário, o calor sairá rapidamente da cabine, então você precisará gastar mais energia. Como aquecedor, é melhor usar lã mineral. É um material incombustível que não libera substâncias nocivas e tóxicas no meio ambiente. O algodão deve ser comprado não em rolos, mas em lajes. Eles são mais rígidos, por isso é mais conveniente trabalhar com eles. Também vale a pena notar que as placas densas mantêm sua forma melhor, elas nãohora de deslizar para baixo.
Os profissionais não recomendam o uso de espuma plástica ou espuma de poliestireno ao organizar uma mini-sauna no banheiro. Estes são materiais sintéticos que podem queimar. Ao mesmo tempo, eles liberam toxinas no ambiente quando aquecidos. É proibido usar este tipo de isolamento para a sauna, pois o nível máximo de temperatura ambiente não deve exceder 75ºС.
Além disso, não use lã de vidro ao organizar uma sauna. É impossível remover completamente pequenos pedaços de fibra de vidro após o reparo. Ele entrará em contato com a pele, olhos e trato respiratório, causando irritação e queimação.
A barreira de vapor deve ter uma camada de alumínio. Ele refletirá o calor, devolvendo-o à sala de vapor. Isso reduz o tempo de aquecimento da sauna. Vale a pena considerar que a folha está rasgada, por isso é mais conveniente usar um filme de duas camadas para esse fim, cuja base é o papel artesanal. Você também pode usar papel alumínio, que é coberto com uma camada de isolamento especial. Neste caso, a barreira de vapor pode ser normal. O lado de metal deve ficar voltado para dentro.
Finalizando o piso
Considerando como fazer uma sauna no banheiro, você precisa prestar atenção à tecnologia do piso. Ele também precisará ser isolado (como paredes e teto). A lã mineral não é adequada para pisos. Este material irá comprimir sob carga. Portanto, é necessário usar poliestireno expandido para esses fins. É coberto com uma camada de betonilha de 3 cm e, em seguida, é realizado o acabamentoazulejos. Neste caso, o material não será exposto a altas temperaturas.
Primeiro você precisa remover completamente o piso antigo que cobre até o teto. Folhas de poliestireno expandido são dispostas na superfície limpa de detritos de construção. Eles são colocados próximos um do outro. As lacunas e as juntas são sopradas com espuma de montagem. Se uma sauna estiver sendo instalada no banheiro do apartamento, é necessário cobrir o piso com impermeabilização antes de derramar a betonilha. Caso contrário, você pode estragar a decoração do banheiro dos vizinhos.
Além disso, é preparada uma argamassa de cimento-areia, na qual é desejável adicionar um plastificante. O concreto deve estar devidamente curado. Para fazer isso, é coberto com um filme e regada periodicamente a superfície. Assim, a camada de betonilha não irá rachar.
O processo de secagem da betonilha demora aproximadamente 3-4 semanas. É impossível começar a terminar mais cedo. Alguns dias após o concreto ser derramado, será possível caminhar sobre ele, pois a camada superior ficará forte o suficiente. Ladrilhos cerâmicos em relevo devem ser colocados no chão. Você também pode usar uma placa de deck para esses propósitos.
Ao dispor o piso, é necessário prever um ralo. Em sua direção faça uma ligeira inclinação do chão. Uma escada é instalada no orifício de drenagem. No chão você precisa colocar grades de madeira. Isso protegerá contra ferimentos durante a operação da sauna.
Prateleiras
Durante a construção de uma sauna no banheiro com suas próprias mãos, você precisa prestar atenção à criação de prateleiras dentro da sauna a vapor. Eles são feitos de materiais naturaismadeira de lei. Se você comprar tábuas de pinho ou abeto para esses fins, poderá sofrer queimaduras durante a operação das instalações. Em altas temperaturas, a resina será liberada deles. Quando em contato com a pele, deixa queimaduras.
É melhor usar tília, madeira de álamo para criar prateleiras. Eles não ficam muito quentes, então são confortáveis para sentar ou deitar.
Na maioria das vezes eles fazem duas camadas de prateleiras. A primeira deve ter uma altura de 50-60 cm, a segunda deve ser 40 cm mais alta que a primeira e a prateleira inferior deve ser mais larga que a segunda. Isso permitirá, se desejado, não apenas deitar, mas também sentar. Se o espaço da sauna for pequeno, a prateleira superior pode ser dobrável ou removível.
Porta
Sauna no banheiro deve ter porta. Em uma cabine aberta, a temperatura não poderá se manter por muito tempo. Uma das melhores opções é usar uma porta de vidro. Este material deve suportar altas temperaturas. Se você tiver uma porta de vidro, pode dispensar a instalação de iluminação adicional.
Vale ress altar que estão à venda portas de vidro prontas, que podem ter diferentes encaixes e tonalidades. Isso permite que você escolha a melhor opção de acordo com os recursos de design de interiores do banheiro.
A porta pode ser de madeira. Nesse caso, você precisa segurar a luz na cabine. A porta deve abrir para fora. Não deve interferir com a saída das instalações.
As maçanetas das portas não devem ser de metal. Eles estãonão deve ficar quente. Se for impossível instalar uma porta de batente convencional por f alta de espaço, você pode escolher um estande com portas de correr. Se não houver espaço suficiente dentro da sauna no banheiro, você precisará proteger o aquecedor com uma borda especial. Caso contrário, se você tocá-lo acidentalmente, poderá sofrer queimaduras graves.
Ventilação
Sauna no banheiro deve ter boa ventilação. O ar é fornecido através de um duto na parte inferior da sala. É melhor colocar o buraco (diâmetro de cerca de 5-6 cm) perto do fogão. A saída será feita na parte superior da sala. A abertura de exaustão deve ser pelo menos 2 vezes maior que a entrada. Portanto, na parte superior da sala, você precisa fazer um canal com um diâmetro de 10 cm. Esta é a melhor opção, pois a temperatura nessa sala diminuirá lentamente.
