Antes, cientistas suecos desenvolveram escadas de ginástica de madeira para realizar uma série de exercícios especiais. Graças aos seus desenvolvedores, hoje eles são chamados de barras de parede de madeira.
Cantinho do esporte infantil
Em todo o mundo, a muralha sueca é um símbolo de esportes, um estilo de vida saudável e boa forma física. É considerado o simulador mais versátil e funcional. É usado com sucesso não apenas em academias, mas também no apartamento. Para melhorar a saúde da criança, a educação física regular exige uma pequena área de esportes. O kit pode incluir uma corda ou uma escada de corda, barras horizontais, anéis de ginástica, um trapézio. O kit pode ser reabastecido conforme necessário. Apesar de a escolha de equipamentos esportivos ser enorme, uma parede sueca de madeira para crianças é um elemento invariável de um canto esportivo e é encontrado em quase todas as casas. Ela não ocupa muito espaço. O dispositivo é simples e pode ser feito à mão.
Seleção de material
Madeira Suecaparedes. Mas é melhor fazer o trabalho sozinho. Nesse caso, a forma, o tamanho e o design podem ser correlacionados com a área da sala e os recursos financeiros. Desenhos não são necessários para o trabalho. Afinal, a muralha sueca é essencialmente uma escada.
Madeira macia, freixo, faia - este é o principal material do qual uma barra de parede infantil pode ser feita. A superfície de madeira é agradável ao toque, tem um padrão de madeira sofisticado e é um material ecológico. Para o trabalho, você precisará de duas barras para racks verticais (150x3000 mm, seção 50 mm). Como as barras transversais, você pode usar o cabo de uma pá. Seu número depende da altura da sala e, consequentemente, das escadas. Eles são vendidos em lojas de ferragens ou de construção. Você precisará de dois pedaços de compensado de 22 mm para construir o suporte do trilho superior. Toda a madeira deve estar seca, lisa, uniforme e sem nós. Você precisa de cantos de metal, parafusos de móveis ou laços, confirmações e cola.
Preparação de elementos individuais
A configuração clássica das barras de parede é em forma de L. Para fazê-lo, você precisará de um quebra-cabeça, uma furadeira, uma broca ou um cortador para furos, uma lixa, uma furadeira e uma chave para confirmações, uma chave de fenda ou chave de fenda.
A primeira etapa é a preparação dos racks. Furos não passantes são perfurados nas barras a cada 200-230 mm com uma profundidade de cerca de 20 mm. É melhor fazer furos não no meio, mas mais perto da borda externa, para que, ao usar o pé, ele se encaixe no degrau e nãoencostado na parede. Nesta fase, você pode aparafusar os cantos para fixação na parede com parafusos. A superfície das barras é limpa com uma lixa. Em seguida, dois espaços em branco são cortados em madeira compensada para prender a barra transversal superior. Em forma, eles lembram um pouco a letra "G". Portanto, uma parede sueca de madeira com uma barra horizontal tem uma configuração em forma de L. Os cortes das pás são cortados em partes de 500 a 600 mm de comprimento. Estas são as futuras travessas. Todos os detalhes estruturais são cuidadosamente lixados, para reduzir os custos de mão de obra, você pode usar um moedor. Para dar uma certa cor, as peças podem ser manchadas.
Montagem do complexo
Quando todos os detalhes estiverem prontos e processados com lixa, uniforme e liso, sem rugosidade - você pode montar a estrutura em conjunto. Em um dos racks, que está na posição horizontal, as barras transversais são inseridas nos orifícios preparados, pré-revestidos com cola (pode ser PVA ou "Moment"). As peças devem se encaixar perfeitamente nos orifícios. Um segundo rack é colocado em cima deles. É importante calcular, marcar e perfurar corretamente os furos para que sejam fáceis de combinar e montar as escadas. Cada barra transversal é perfurada na extremidade através do rack e fixada com uma confirmação. A operação é realizada em ambos os lados. Na parte superior da escada, com a ajuda de parafusos ou tirantes de móveis, são fixadas "orelhas" para o dispositivo de barra horizontal (remoção de cerca de 600 mm). É necessário fazer pelo menos quatro fixadores de cada lado para confiabilidade. As paredes suecas de madeira são envernizadas com águabase em várias camadas. E o último momento: as cabeças das confirmações do desenho finalizado são fechadas com tampas decorativas.
Instalação e fixação
Os cantos esportivos em forma de L são mais convenientes em apartamentos pequenos. Eles ocupam pouco espaço e são fixados na parede da sala. Depois que a estrutura secar bem, ela pode ser instalada no local escolhido.
Deve haver espaço livre ao redor da parede para realizar vários exercícios. Não pode haver estruturas suspensas no teto nas proximidades. A quadra de esportes não deve ser cercada por paredes de gesso cartonado, o sistema não pode ser montado nelas.
Para fixar firmemente a estrutura na parede, você precisa prender três cantos de metal em cada rack em diferentes alturas. No nível certo, os furos são perfurados na parede. Em seguida, os parafusos de ancoragem são martelados neles através de orifícios nos cantos. E aqui está uma parede de madeira sueca feita com suas próprias mãos. Os adultos devem testar a resistência da estrutura antes de permitir que uma criança a use.
Recursos e segurança
Se desejar, a área de esportes pode ser atualizada. Além disso, pendure uma corda, anéis ou uma escada de corda. As paredes suecas de madeira têm uma desvantagem: a carga máxima permitida nas prateleiras laterais é de 120 kg e nas barras transversais - 80 kg. Para as aulas, deve adquirir um tapete de ginástica que proteja a criança em caso de queda. Ao lado do complexo não deveser móveis com bordas e cantos duros. Periodicamente, a confiabilidade das fixações e a integridade dos elementos individuais devem ser verificadas. Ao operar, não exceda o peso de carga recomendado (é proibido o uso simultâneo de várias crianças).
A parede sueca é um simulador universal para praticar em casa. Crianças de todas as idades e adultos podem participar. Os exercícios ajudarão a criança a fortalecer os músculos, prevenir distúrbios posturais e escoliose, desenvolver perseverança, perseverança, determinação e coragem. Ou talvez ajudem a criar um futuro atleta e campeão.
