Pense no que vem à sua mente quando você ouve as palavras "sauna" e "banho"? Certamente você imagina uma lavanderia, uma sauna a vapor e um local para um passatempo agradável na companhia de amigos. É improvável que você pense que uma sauna e um banho não são a mesma coisa. Então, qual é a diferença entre um banho e uma sauna no sentido convencional?
Um pouco de história
Hoje acredita-se que o vapor seco seja usado na sauna, mas nem sempre foi assim. Portanto, respondendo à pergunta de como um balneário difere de uma sauna, vale a pena recorrer um pouco à história.
Antes, uma verdadeira sauna finlandesa não era diferente de uma clássica casa de banho russa, e era aquecida “de maneira negra”. Isso significa que a lareira foi acesa diretamente na sala onde a lavagem ocorreu. Quando a fumaça enchia todo o espaço, era liberada pelas janelas e portas abertas ou por um buraco adicional no telhado. Quando toda a fumaça saiu, o acesso ao quarto foi bloqueado e foi possível tomar banho. Segundo testemunhas oculares, banhos semelhantes podem ser encontrados lá até hoje, mas nas extensões da antiga URSS acredita-se que atualmente um tal "bárbaro"o método não é mais usado, e a sauna finlandesa se tornou algo completamente diferente.
Vamos tomar um banho de vapor, importa onde?
Estranhamente, muitas pessoas não entendem bem qual é a diferença. Sauna e banho são estabelecimentos onde as pessoas realizam procedimentos de higiene. Sem dúvida, ambas as salas de vapor são extremamente úteis - ajudam a perder peso, limpar o corpo de toxinas e toxinas.
No entanto, no banho, devido ao uso do chamado vapor leve, você pode não apenas sentar ou deitar em uma prateleira, mas passar o tempo muito mais ativamente do que em uma sauna. No banho você terá que caminhar, ceder ao parque, vaporizar você mesmo ou um amigo com uma vassoura. “Mas você também pode se atualizar com o vapor perfumado na sauna”, você diz, e estará absolutamente certo. Mas devido a um sistema de ventilação completamente diferente, esse vapor não durará muito, apenas alguns minutos.
Qual é a diferença entre um banho e uma sauna, e como eles são semelhantes
Se considerarmos banhos e saunas modernos, então eles têm apenas uma semelhança - eles se lavam. Todo o resto está organizado de forma diferente lá.
A principal diferença entre uma sauna e um banho é a qualidade do vapor e o nível de umidade - na primeira é quente e seco, na segunda é úmido e quente. Há também diferenças na disposição do próprio edifício. Um banho geralmente consiste em um ou dois quartos - diretamente uma sauna a vapor e um vestiário, e uma sauna requer pelo menos três: uma sala de vestir, uma sauna a vapor e uma sala de banho ou piscina. Como na sauna há mais intervalos entre as visitas à sauna a vapor do que no banho, os vestiários geralmente são equipadosmóveis onde você pode sentar e conversar com uma xícara de chá ou chá de ervas.
Também é possível realizar procedimentos estéticos - na sauna costuma-se usar óleos aromáticos, envolvimentos corporais e máscaras. Como a umidade do ar no banho é muito maior, não há necessidade de longos intervalos entre as visitas, portanto, os procedimentos de bem-estar geralmente são realizados diretamente na sauna a vapor.
Condições de temperatura e características dos procedimentos
Como já mencionado, a temperatura da sauna e do banho é significativamente diferente. A temperatura da sala de vapor finlandesa atinge +110-130˚C, enquanto a umidade permanece em um nível de 5 a 10%. Você não pode ficar em uma sauna a vapor por mais de 10 minutos de cada vez, os intervalos entre as visitas devem ser significativos - 30 a 40 minutos.
A temperatura no banho russo clássico é muito mais suave, raramente ultrapassa os 70˚C, e graças à alta umidade (cerca de 60%), é muito mais fácil ficar nele. Você pode cozinhar no vapor até 25 minutos, e 10-15 minutos são suficientes para esfriar e descansar.
Outro item que mostra como uma casa de banho difere de uma sauna é o uso de uma vassoura. No banho russo, é um atributo obrigatório, e várias vassouras são usadas para diferentes propósitos: bétula - para massagem leve e carvalho - para injetar vapor mais perto do corpo. A arte de usar vassouras corretamente é bastante difícil, e nem todos podem realmente dominá-la, então um bom atendente de banho vale ouro.
Em uma sauna a uma temperatura de +130˚C, não há necessidade de falar em vassoura - você pode obterqueimaduras graves, e a vassoura vai secar e quebrar rapidamente.
Como equipar uma sauna em casa
A principal diferença entre uma sauna e um banho é que a primeira pode ser organizada mesmo em um apartamento, enquanto a segunda é impossível. De acordo com alguns relatos, cada segunda família na Finlândia tem sua própria sauna a vapor no apartamento.
Claro, o coração de ambas as saunas e banhos é um fogão ou aquecedor. E se em um apartamento você é forçado a se contentar com uma opção elétrica, em uma casa particular o aquecedor deve ser a lenha. Se o banho é geralmente construído como um prédio separado, então a sauna geralmente é uma sala embutida no prédio principal.
O processo de projetar tais estruturas não é tão simples quanto pode parecer à primeira vista, portanto, se você nunca teve essas habilidades, é melhor recorrer a especialistas.
O material mais popular para construir uma banheira ou sauna é a madeira.
Se possível, seria bom usar madeira maciça, como abeto, abeto ou cedro. As resinas liberadas quando essas espécies de madeira são aquecidas têm um efeito muito benéfico no sistema respiratório e proporcionam um excelente efeito cicatrizante. No entanto, nem todos podem comprar uma casa de banho feita de toras sólidas devido ao alto custo desse material, portanto, o revestimento de madeira é o mais usado. Qualquer que seja o material escolhido para a construção, você deve definitivamente cuidar de um isolamento de alta qualidade.
Qual isolamento é melhor usar
Para encomendarPara que seu banho aqueça mais rápido e retenha o calor por mais tempo, é necessário fornecer isolamento de alta qualidade durante a construção. Neste caso, é necessário isolar não apenas as paredes, mas também o teto.
O isolamento para saunas e banhos pode ser dos mais diversos:
- lã mineral;
- fibra de vidro;
- espuma;
- lã de bas alto;
- penoizol;
- penofol e mais.
Consideram-se os melhores tipos de isolamento os que têm uma camada de película. Esses materiais não absorvem umidade e são excelentes isolantes.
Ao pensar sobre o dispositivo de um banho, sauna, não se esqueça da barreira de vapor de alta qualidade, caso contrário, qualquer um, mesmo o isolamento da mais alta qualidade, pode ser inútil. O vapor se condensará nele, o que levará à perda de suas propriedades isolantes. Se, ao organizar um banho ou sauna, você decidir economizar completamente no isolamento de paredes e tetos, o vapor penetrará pelas rachaduras e se condensará entre as paredes internas e externas - isso ameaça a decomposição ativa e a formação de mofo. Portanto, quanto mais você usar a casa de banho, mais cedo terá que fazer grandes reparos.
Quem tem ordem de ir ao balneário
Há um ditado popular na Finlândia que diz que uma visita à sauna é mostrada a todos que podem caminhar até ela. Mas, apesar de todas as suas vantagens, as saunas e banhos têm lados negativos. Por exemplo, as pessoas que sofrem de certas doenças de natureza cardiovascular ou asma podem visitar a sauna apenas compermissão do médico. Se a sua pressão arterial subir consistentemente acima de 200 mmHg, você está definitivamente proibido de ir ao banho! Você não deve visitar o banho para tuberculose - no ar quente e úmido, o bacilo de Koch se multiplica muito mais ativamente - você não apenas corre o risco de piorar sua condição, mas aumenta o risco de infectar outras pessoas. Também contra-indicações para visitar uma sauna ou banho são quase todas as doenças de pele e algumas doenças do sistema nervoso central: doença de Parkinson, epilepsia, transtornos mentais significativos.
Conclusão
Cem anos atrás, a banya russa, além de seu propósito direto, tinha um certo significado sagrado. Lá eles brigaram e se reconciliaram, deram à luz e batizaram filhos, realizaram negociações importantes, adivinharam os noivos e pediram à casa o bem-estar da família.
Banhos modernos, saunas, cujas avaliações são na maioria das vezes positivas, perderam tais características "mágicas", mas mantiveram propriedades curativas não menos milagrosas. Apesar de todas as diferenças, o principal é uma coisa - visitar qualquer um deles contribui para uma excelente saúde, melhor saúde, bom descanso e relaxamento. Então, aproveite seu banho!
