Maçã é a fruta favorita de todos, consumida fresca e processada.
Não é nenhum segredo que esta fruta é uma excelente matéria-prima com a qual você pode fazer uma grande variedade de operações culinárias. Em geral, a macieira é considerada uma das árvores mais despretensiosas, devido à qual pode ser encontrada em quase todos os jardins do nosso país. Existem também espécies decorativas, mas este artigo se concentrará nos frutos de uma macieira caseira comum, ou seja, quais propriedades úteis de uma maçã são conhecidas hoje.
Em primeiro lugar, 4/5 da fruta é água, o resto são várias substâncias úteis. Entre eles estão fibras, ácidos orgânicos e elementos como potássio, cálcio, sódio, fósforo, magnésio e ferro. As maçãs também contêm iodo. As vitaminas encontradas nesta fruta incluem as seguintes: A, B1, PP, B3, C e muitas outras. Como esta fruta útil é baixa em calorias, é incluída em várias dietas para perda de peso. Falando sobre as propriedades benéficas de uma maçã, não se pode deixar de lembrar o conteúdo nelaácidos naturais (málico, cítrico e tartárico), que afetam favoravelmente o funcionamento do intestino e contribuem para a sua limpeza adequada. Aliás, essa deliciosa fruta também contém pectina, que tem propriedades de um laxante suave.
As propriedades úteis de uma maçã permitem que você use esta fruta para fins preventivos. Portanto, para prevenir a constipação, os médicos recomendam comer algumas frutas azedas. Sabe-se também que as maçãs contêm substâncias que podem impedir o crescimento de células cancerígenas no fígado e nos intestinos. Para manter a função intestinal adequada, você pode organizar dias de descarregamento da maçã uma vez a cada duas ou três semanas.
Maçãs podem ser comidas por absolutamente todos, incluindo pessoas com várias doenças. Frutas recém colhidas contêm uma enorme quantidade de vitaminas. Uma maçã contém duas vezes mais vitamina A que uma laranja, o que previne resfriados e várias infecções e tem um efeito positivo na visão.
As propriedades úteis de uma maçã também são notadas devido à presença de vitamina G (muito rara), que estimula o apetite e promove uma boa digestão. A maçã contém muitas vitaminas B e C. Esta última é favorável ao sistema imunológico, às paredes dos vasos sanguíneos e ao organismo como um todo. Quanto ao iodo, há muito mais em uma maçã do que em uma banana ou laranja, o que permite usar essa fruta para prevenir o bócio. Além disso, uma maçã, cujas propriedades benéficas podem ser listadas por horas, contribui paraprevenção de doenças da vesícula biliar. Ele também contém antibióticos naturais que destroem os patógenos de staphylococcus aureus e influenza, disenteria, ajudam com acne e erupções cutâneas no rosto.
Para que as propriedades benéficas das maçãs se façam sentir, é necessário comer frutas frescas na forma em que crescem em uma árvore, ou como purê de batata ralada. Observe que quanto mais tempo se passou desde que você colheu uma maçã de uma árvore, mais vitaminas a fruta perderá. Maçãs assadas, tortas e compotas usando essas frutas também são muito úteis.
Assim, a fruta considerada tem um efeito muito bom no corpo humano: fortalece, revigora e refresca. Uma dieta de maçã e apenas o consumo regular desta fruta vai ajudar você a se sentir bem e prevenir várias doenças.
